關(guān)愛自我，從“心”開始|| 5·25大學(xué)生心理健康系列活動

為增強學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀陽光的健康心態(tài)，近日人工智能學(xué)院開展了系列“關(guān)愛自我 從“心”開始”5·25心理健康系列主題教育活動，為同學(xué)們身心健康發(fā)展保駕護航。讓我們一起走進心理健康節(jié)，體驗一場青春的心靈盛宴。

心理健康講座

澆花澆根，育人育心。5月23日，人工智能學(xué)院邀請重慶市中醫(yī)學(xué)會膏方委員會委員、重慶醫(yī)科大學(xué)及成中醫(yī)兼職教師陳娟老師在理工樓807開展“5·25大學(xué)生心理健康”專題講座。

講座中，陳娟老師以其豐富的理論知識和實踐經(jīng)驗，深入淺出地講解了當(dāng)前大學(xué)生面臨的主要壓力來源，指出這些壓力對心理健康可能產(chǎn)生的負面影響，并詳細介紹了一系列有效的壓力緩解技巧，鼓勵學(xué)生在面對壓力時能夠采取積極的應(yīng)對策略。

5.25心理游園會

在快節(jié)奏的校園生活中，我們常常忙碌于學(xué)業(yè)和各種活動，卻忽略了心靈的滋養(yǎng)。5月25日，全國大學(xué)生心理健康日，我們以“我愛我”的諧音，提醒每一位同學(xué)：珍視自己，關(guān)愛內(nèi)心世界。通過一系列心理互動游戲，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注心理健康，正確認識自我、接納自我，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，培育學(xué)生積極心理品質(zhì)。

棋類比賽

五子棋、象棋、軍棋擂臺賽。在一場場精彩絕倫的對弈中，同學(xué)們縱觀全局，搶占先機，收獲的不僅是勝利的喜悅，更多的還有修身養(yǎng)性和對思維邏輯的鍛煉。

扔沙包

拿起沙包，瞄準靶心，無論是命中五十環(huán)的歡呼，還是略偏目標的惋惜，都化作了同學(xué)們之間相互鼓勵的笑容和再次嘗試的決心。隨著時間的推移，大家心態(tài)也更加平和，投擲中的每次嘗試，都見證了他們不懈的追求和自我超越的喜悅。

心愿墻

你有多久沒夸一夸自己了呢? 同學(xué)們帶著或好奇、或期待的心情，聚集在裝飾得五彩斑斕的心理夸夸墻前，寫下自己的優(yōu)點，夸一夸自己，帶走難過與煩惱。墻上各式各樣的便簽紙，承載著同學(xué)們對自己或?qū)λ说馁澝琅c鼓勵，字里行間流露出的是真誠與善意。希望每一位同學(xué)都能在自尊、自信和自我接納的基礎(chǔ)上，恰如其分地愛自己，真正擁有幸福和滿足的生活。

活動總結(jié)

此次525心理健康系列活動，不僅為同學(xué)們提供了一個轉(zhuǎn)變自我認識、情緒宣泄和分享快樂的平臺，同時也幫助同學(xué)們掌握心理健康知識和技能，有助于學(xué)生以更加積極樂觀的心態(tài)面對大學(xué)生活。希望大家在不斷提高自我的同時，也可以學(xué)會關(guān)愛自我、熱愛生活，能擁有一雙發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛和善于在生活中擁抱一切美好的心靈！